三代试管婴儿医院
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问题描述：
作为一个35岁的男性跑步爱好者，我经常想跑步对我的身体健康是否有益处，但我对跑步对精子有没有好处这个问题感到困惑。
2025-01-11 · 37人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
秦顾问 · 全民生育顾问
2025-01-11
跑步作为一种有氧运动，有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体代谢。这些身体改变可能对精子的质量产生积极影响，尤其是对于那些患有生活方式因素引起的精子异常的男性而言。此外，跑步还有助于减轻压力和焦虑，这些心理因素也可能影响精子的质量。
跑步还有助于维持健康的体重和身体质量指数（BMI），而过重和肥胖与男性生育能力下降相关。通过保持健康的体重和BMI，跑步可能间接地改善精子的质量和数量。
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