三代试管婴儿医院
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Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
马顾问 · 全民优选生殖顾问
2025-01-10
散步有助于催产。步行能够促进骨盆区域的血液循环，加速子宫颈的成熟，有助于引发宫缩。此外，散步还能缓解紧张情绪，降低焦虑水平，这对于顺利进行分娩也是很有帮助的。
选择一个平坦的路线，步行速度不宜太快，也不宜太慢，保持适当的节奏。每天进行适量的散步，但不要过度劳累。
记住，散步是一种轻松的运动，不要过度劳累，尤其是在怀孕晚期。
爬楼梯也被认为有助于催产。这是因为爬楼梯时，骨盆会做出扭转动作，有助于促进胎儿头部下降，进而刺激子宫颈开启。
虽然爬楼梯有助于催产，但对于怀孕妇女来说，尤其是晚期，需要更加小心谨慎。
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