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内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
章医生 · 全民生殖医学专家
2025-01-10
喝酸奶是否会导致宫寒是一个备受关注的话题。根据医学研究,酸奶属于温性食物,不会直接导致宫寒。相反,适量摄入酸奶还有助于调节肠道菌群,促进消化吸收,有益健康。
宫寒是中医概念,指的是子宫处于一种寒冷状态,易导致月经不调、痛经等问题。而酸奶属于温性食物,不会直接导致身体寒凉。相反,适量的酸奶对于女性健康有益。
月经期间适量饮用酸奶不仅不会加重宫寒,反而有助于补充钙质、促进消化吸收,缓解经期不适。女性朋友们可以放心地享用酸奶,但要注意适量,避免过量摄入。
营养成分 | 作用 |
蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
钙质 | 维持骨骼健康 |
益生菌 | 调节肠道菌群,促进消化吸收 |
维生素B2、B12 | 维持神经系统健康,促进血液循环 |
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