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问题描述：
我的问题是，女，我一直在想为什么《黄帝内经》中不提倡喝牛奶？在当今社会，喝牛奶被认为是健康的，但这古老的经典却没有提及。难道古人没有认识到牛奶的好处吗？
2025-01-09 · 9人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Natthaporn · 泰国试管婴儿生育中心 - 生育顾问
2025-01-09
《黄帝内经》是中国古代医学经典之一，它强调人体的平衡与调和，主张“因势利导”来维护健康。在这部经典中，虽然没有明确提及牛奶，但其理念对此有一定的启示。古人认为，食物的性质应当因人而异，而不是一概而论。牛奶可能并非适合所有人的饮食，尤其是在古代缺乏牛奶消化酶的情况下。此外，《黄帝内经》注重食物的搭配与节制，认为过度依赖某种食物会导致身体不平衡。这或许解释了为何古人未将牛奶列入健康饮食的推荐之列。
在古代中国，牛奶并不是主流饮食，与现代相比，牛奶在古代的消费量相对较低。古人饮食以谷物、蔬菜、肉类为主，对于奶制品的消费并不普遍。这可能与古代中国的畜牧业发展水平有关，牛奶的生产和流通并不像现代那样便利。此外，古代人对于食物的选择更多考虑当地的环境和资源，而非盲目追求新奇或流行。牛奶在古代并未成为主流饮食，也就不足为奇《黄帝内经》未提及其好处。
| 营养成分 | 牛奶 | 豆浆 |
| 蛋白质含量 | 高 | 较高 |
| 钙含量 | 高 | 低 |
| 脂肪含量 | 较高 | 低 |
| 糖含量 | 较高 | 较低 |
在现代营养学中，牛奶被认为是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，有助于骨骼生长和维持身体健康。与牛奶相比，豆浆在一些方面也具有优势，比如低脂肪、低糖等。根据个人的体质和健康状况，选择适合自己的饮品更为重要。
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