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问题描述：
坐月子对于我来说是一次全新的经历，我不免担心会不会因为饮食问题影响到身体的恢复。了解到坐月子期间饮食需谨慎，但究竟哪些食物该吃、哪些不该吃却是一头雾水。
2025-01-09 · 40人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Arin · 泰国辅助生育机构-生育顾问
2025-01-09
在坐月子期间，饮食调养至关重要，不仅影响产妇的恢复，还会影响到宝宝的健康。首先要避免食用寒凉生冷的食物，如生冷的水果、生冷的蔬菜、生冷的饮料等。这些食物会导致产妇身体内寒气过重，影响产后的恢复。
要远离辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。这些食物会刺激胃肠道，容易引起消化不良，影响身体的恢复。同时也要避免食用油腻的食物，以免加重产妇的胃肠负担。
| 可食用食物 | 不可食用食物 |
| 温热的食物，如姜汤、鸡汤等 | 寒凉生冷的食物，如西瓜、冰淇淋等 |
| 易消化的食物，如米粥、小米粥等 | 辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等 |
| 新鲜的蔬菜，如菠菜、番茄等 | 油腻的食物，如油炸食品、高脂肪食品等 |
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