三代试管婴儿医院
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问题描述：
产后肥胖是一个真正的挑战。尽管我试过各种节食方法，但效果并不尽如人意。疑惑着，我是否正在走在一条没有尽头的道路上？
2025-01-09 · 51人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Kinkarin · 泰国私立诊所-优选生殖顾问
2025-01-09
| 要素 | 说明 |
| 均衡营养 | 确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。 |
| 控制卡路里 | 适度减少卡路里摄入，但不要过度限制，以免影响健康。 |
| 少量多餐 | 分多次进食，保持血糖稳定，避免暴饮暴食。 |
| 避免空热量 | 减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，选择低能量密度食物。 |
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