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Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Arin · 泰国辅助生育机构-生育顾问
2025-01-09
是的，过度运动可能会导致闭经，这被称为功能性闭经。运动过度会使体内的能量消耗超过摄入，导致身体进入节约模式，这可能影响到身体正常的生理功能，包括月经周期。
运动过度对月经的影响
过度运动可能导致体内能量供应不足，使身体进入节约模式，抑止性激素的分泌，从而影响到卵巢功能，进而导致月经周期的紊乱甚至闭经。
其他影响因素
除了运动过度外，饮食、睡眠、压力等因素也会影响月经周期。综合考虑这些因素对月经的影响，合理控制运动强度，保持均衡的生活方式对月经健康至关重要。
合理安排运动时间和强度
避免过度运动，可以选择适合自己的运动项目和强度，建议每周至少休息一到两天，让身体得到充分恢复。
保持均衡的生活方式
注意饮食营养均衡，保证充足的睡眠，有效应对压力，有助于维持月经周期的正常。
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