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问题描述：
男，32岁，经常感到白天工作疲惫不堪，晚上回家后却难以入睡，这让我对行房的最佳时间产生了疑惑。难道在一天的某个时刻，行房可以让我既充满活力又能帮助我入睡吗？
2025-01-03 · 17人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
张顾问 · 全民生育顾问
2025-01-03
行房的最佳时间并非固定，而是因人而异。一般来说，晚上行房能够帮助放松身心，促进睡眠。这是因为性高潮后，身体会释放一种叫做内啡肽的化学物质，有助于缓解压力，让人感到愉悦和放松。
并不是每个人都适合在晚上行房。有些人可能因为兴奋或兴奋后的难以入眠而导致反效果。对于这些人来说，早上行房可能更合适。早晨时分，体内的睾酮水平较高，这有助于提高性欲和性能力。
考虑到个体差异和生活方式，有些人可能会发现下午是行房的最佳时间。在一天的中间时段，人们通常处于警觉状态最佳的状态，这时行房可以让人放松身心，提升幸福感。
行房的最佳时间并非固定，而是因人而异。一般来说，晚上行房能够帮助放松身心，促进睡眠。这是因为性高潮后，身体会释放一种叫做内啡肽的化学物质，有助于缓解压力，让人感到愉悦和放松。
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