三代试管婴儿医院
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Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
赵医生 · 全民辅助生育专家
2025-01-03
产后身体需要恢复，但我却一直为乳汁不足而烦恼。经过一番调查和尝试，我发现了一些有效的方法。
多吃一些有助于下奶的食物，比如燕窝、银耳、红枣、桂圆等。这些食物富含营养，有助于补充体力，促进乳汁分泌。
可以适当增加一些含有植物雌激素的食物，比如豆制品、花生、核桃等。这些食物能够调节内分泌，帮助增加乳汁分泌。
除了增加奶水的食物外，还需要注意调理体质。可以多食用一些补气的食物，比如糯米、红枣、山药等。这些食物有助于提升身体的免疫力，增强体质。
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