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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
冯医生 · 全民生殖医学专家
2025-01-03
多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌失调疾病，特征包括月经不规律、高雄激素水平和多囊卵巢。这可能导致代谢率降低和胰岛素抵抗增加，促使体重增加。即便少吃，也不容易减肥。
胰岛素抵抗：
PCOS患者通常伴随胰岛素抵抗，胰岛素是调节血糖和脂肪代谢的激素。抵抗意味着细胞对胰岛素的反应降低，导致胰岛素水平升高。
体重增加：
胰岛素抵抗会导致更多的葡萄糖转化为脂肪储存，增加体重。此外，胰岛素抵抗也影响脂肪分解，使得脂肪更难燃烧。
低GI饮食：
选择低升糖指数（GI）的食物，如全谷物、蔬菜和蛋白质，有助于控制血糖和胰岛素水平，有利于减轻胰岛素抵抗。
控制饮食：
虽然饮食控制对于PCOS患者至关重要，但单靠节食往往难以取得显著效果。需要结合运动和其他生活方式改变。
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