三代试管婴儿医院
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问题描述：
我是女生，今年20岁，最近发现自己患上了多囊卵巢。这是怎么回事？为什么这么年轻就会得这个病？多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌失调性疾病，导致卵巢产生囊肿，影响女性生育和健康。调理多囊卵巢需要综合治疗，包括改变饮食习惯、增加运动、控制体重、药物治疗等。
2025-01-03 · 18人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
张顾问 · 全民生育顾问
2025-01-03
饮食上应注意低GI食物，控制碳水化合物的摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，例如多吃蔬菜、水果、全谷类和瘦肉。同时减少糖分和饱和脂肪的摄入，限制加工食品和高糖食物的消费。
补充一些有益的营养素如镁、锌、维生素D等，对改善患者的内分泌平衡和生殖健康有帮助。
适度的运动可以帮助控制体重、提高胰岛素敏感性，有助于改善PCOS症状。建议进行有氧运动如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
力量训练也很重要，可以增强肌肉，提高基础代谢率，有助于控制体重和改善身体组成。
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