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问题描述：
吃猕猴桃比较好的方式是什么？我是一个热爱水果的年轻女性。每次选择水果，都希望能够吃到最佳的口感和营养。但是对于猕猴桃，我总是感到有些困惑，因为它的外表和口感都有些特别，不像其他水果那样直接简单。我很想知道：猕猴桃怎么吃比较好？
2025-01-03 · 40人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Sophia · 美国试管婴儿生育中心 - 试管专家
2025-01-03
选择猕猴桃时，首先要看它的外表。成熟的猕猴桃应该表皮有着均匀的棕色绒毛，但不宜过于软烂。轻轻按压应该有一定的弹性，不会过于软塌。同时观察果实表面是否有明显的凹陷或划痕，这可能是过熟或受损的信号。另外，选择那些稍微有点软的猕猴桃可能口感更好，因为这意味着它们更加成熟。
切割猕猴桃时，可以先用刀将其水平切成两半，然后用勺子或特制的水果切割器取出果肉。也可以直接将猕猴桃连皮切成薄片食用，不过需要注意洗净表面的绒毛。另外，可以将猕猴桃切成小块，加入到水果沙拉、酸奶或冰淇淋中，搭配其他水果一起食用，既美味又营养。
| 猕猴桃的营养价值 | 每100克 |
| 能量 | 61千卡 |
| 蛋白质 | 1.1克 |
| 脂肪 | 0.5克 |
| 碳水化合物 | 14.7克 |
| 纤维 | 3克 |
| 维生素C | 92毫克 |
| 钾 | 312毫克 |
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