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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Natthaporn · 泰国试管婴儿生育中心 - 生育顾问
2024-12-31
在孕期控制血糖是至关重要的。选择适合的零食可以帮助稳定血糖水平，维持健康的妊娠状态。应该选择低GI值（血糖指数）的食物。例如，新鲜水果和蔬菜是很好的选择，它们含有丰富的纤维和天然糖分，有助于缓慢释放血糖。全谷类食物也是不错的选择，比如全麦面包、燕麦片等，它们含有较高的纤维和复杂碳水化合物，可以延缓血糖的上升。另外，坚果和种子也是不错的零食选择，它们富含健康的脂肪和蛋白质，有助于提供持久的能量，并且能够控制血糖波动。
孕期血糖高需要特别注意饮食习惯。除了选择合适的零食之外，还应该注意控制主食和餐量。尽量避免高GI值的食物，如白米饭、糖果、甜点等，以免造成血糖突然上升。分餐吃饭，控制每餐的饭量，避免暴饮暴食。此外，多喝水也是很重要的，有助于稀释血液中的葡萄糖，促进排泄，保持血糖稳定。
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