三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
马顾问 · 全民优选生殖顾问
2024-12-31
开指的速度因人而异。但是你可以尝试一些方法来促进宫颈扩张。
紧张会释放肾上腺素，这可能会抑止子宫收缩。尽量放松，深呼吸，找些舒缓的活动来分散注意力。
保持放松状态有助于让宫颈更容易扩张。
活动和改变体位可以帮助子宫收缩，促进开指。
选择舒适的体位有助于减轻疼痛并促进宫颈开张。
在你准备好去医院之前，尽量在家中放松并采取一些促进宫颈扩张的措施。不过记得，如果阵痛开始加剧或你有任何不适，一定要及时就医。最重要的是保持镇定，相信自己的身体会顺利迎接新生命的到来。
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