三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，28岁，我一直在尝试怀孕，但近来发现自己卵泡数量较少。我想咨询，但有人告诉我饮食也可能有关系。难道我平时吃的东西真的会影响到这个吗？
2024-12-31 · 48人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Natthaporn · 泰国试管婴儿生育中心 - 生育顾问
2024-12-31
饮食与卵泡数量确实存在一定的关联。研究表明，饮食习惯会影响女性生殖健康，特别是在卵巢功能方面。例如，高糖、高脂肪饮食可能增加患多囊卵巢综合征（PCOS）的风险，而PCOS与卵泡数量减少相关。
1.营养摄入
饮食中的营养成分直接影响卵巢功能。缺乏某些营养素，如维生素D、叶酸、镁等，可能导致卵泡发育不良。
2.脂肪摄入
高脂肪饮食可能干扰体内荷尔蒙平衡，影响卵泡的生长和发育，从而减少卵泡数量。
1.健康饮食
建议采取均衡营养的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类和富含优质蛋白质的食物。
2.控制摄入
限制高糖、高脂肪食物的摄入，尽量选择低GI值的食物，有助于维持荷尔蒙平衡。
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