三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
马顾问 · 全民优选生殖顾问
2024-12-30
回奶后有硬块，通常是乳腺淤积所致，但它们通常会在几周内自行消失。你可以通过按摩乳房、热敷或使用冷敷来缓解不适。保持充足的水分摄入也很重要，帮助身体清除多余的乳汁。
按摩可以帮助促进乳汁流动，缓解乳腺淤积。你可以用温暖的毛巾热敷乳房，然后进行轻柔的按摩，沿着乳房朝心脏方向进行。这有助于舒缓不适，并促进乳汁排出。
当你洗澡时，可以让热水淋浴直接照射在乳房上或者在热水浴缸中泡澡，以促进乳汁排出。
保持充足的水分摄入对于回奶过程至关重要。喝足够的水可以帮助稀释乳汁，使其更容易排出。此外，饮食中应包含富含维生素C和维生素E的食物，如橙子、草莓、杏仁等，这些有助于减轻乳房不适。
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