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鲁医生 · 辅助生育机构 - 胚胎学家
2024-12-30
备孕时叶酸摄入量的重要性不言而喻。研究表明，足够的叶酸摄入可以降低胎儿神经管缺陷的风险，如脑脊髓闭合不全。建议备孕期间的女性每天摄入400到800微克的叶酸。
这一建议并非随意而定。世界卫生组织和其他健康机构都强调了叶酸在孕前的重要性。实际上，叶酸在怀孕前的几个月就需要开始补充，以确保在孕早期胚胎的神经系统发育阶段就有足够的叶酸。
并非所有的女性都能从饮食中摄入足够的叶酸。许多健康专家建议在备孕期间服用叶酸补充剂，以确保达到每天400到800微克的目标。
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