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问题描述:
女,32岁,最近开始学习瑜伽。我一直听说拉玛泽呼吸法对身心健康很有好处,但是我不确定它是不是和腹式呼吸一样。这两者之间有什么区别?
2024-12-29 · 31人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
秦顾问 · 全民生育顾问
2024-12-29
拉玛泽呼吸法和腹式呼吸虽然都是重要的呼吸技术,但它们并不完全相同。
项目 | 说明 |
鼻腔 | 鼻腔不一定需交替使用。 |
呼吸方式 | 主要通过膈肌的运动,使腹部起伏。 |
效果 | 有助于放松身心、增加肺活量和氧气吸收。 |
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