三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
严顾问 · 全民优选生殖顾问
2024-12-28
精子活力低可能是由于生活习惯、饮食等多种因素导致的。要改善这种情况，首先要注意饮食。
1.海鲜：富含锌、硒等微量元素，有助于提高精子质量和数量。
2.水果和蔬菜：富含抗氧化剂，有助于保护精子免受氧化损伤。
3.全谷类食物：提供丰富的维生素B和叶酸，有助于促进精子生产。
1.加工食品：含有大量反式脂肪和添加剂，可能对精子产生负面影响。
2.高糖食物：摄入过多的糖分可能导致身体内炎症反应，影响精子质量。
3.酒精和咖啡因：过量摄入可能影响睾丸功能，降低精子数量。
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