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Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
李顾问 · 妇保生殖科 - 生育顾问
2024-12-25
避孕药是一种常见的避孕方法，但很多女性都会经历副作用，如头痛、恶心、情绪波动等。为了减轻这些不适，可以尝试以下方法：
选择适合自己的时间
有些女性在睡前服用避孕药可以减少副作用，因为副作用会在睡眠中得到缓解。
定时服药
确保每天都在相同的时间服药，这有助于稳定荷尔蒙水平，减少副作用。
饮食调整
增加摄入水果、蔬菜和全谷类食品，减少咖啡因和饮酒可以缓解头痛和恶心。
锻炼
适度的运动可以改善心情，减少情绪波动。
调整药物剂量
如果副作用持续严重，可以与医生讨论调整药物剂量或更换其他避孕方法。
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