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血糖高不能吃什么?

问题描述:

女,35岁,最近发现血糖偏高。不知道应该吃什么,有什么不能吃的?

2024-12-25 · 40人浏览 · 1个回答

精选回答

Answer Question

内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

严顾问 · 全民优选生殖顾问

2024-12-25

在线咨询

血糖高的人应避免食用高糖、高碳水化合物和高脂肪食物。这些食物会导致血糖急剧升高,增加患糖尿病等风险。此外,还需控制食用量和饮食频次,避免过量摄入。

不宜食物

高糖食物:

  • 糖果
  • 蛋糕
  • 甜点

高碳水化合物食物:

  • 白米饭
  • 面包
  • 意面

高脂肪食物:

  • 炸食
  • 油炸食品
  • 肥肉

适宜食物

选择高纤维、低糖、低脂肪的食物有助于稳定血糖。如:

  • 全麦食品
  • 绿叶蔬菜
  • 水果(新鲜的,而非果汁)
  • 瘦肉
  • 鱼类
血糖高的人应尽量避免高糖、高碳水化合物和高脂肪食物,选择高纤维、低糖、低脂肪的食物,有助于控制血糖水平。此外,合理控制食用量和饮食频次也是非常重要的。

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