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1月哭2月闹3月不睡觉是什么意思?

问题描述:

女,18岁。最近发现自己情绪很不稳定,一会儿伤心地哭,一会儿莫名其妙地发脾气,晚上也总是睡不着觉。这到底是怎么回事呢?

2024-12-24 · 24人浏览 · 1个回答

精选回答

Answer Question

内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。

梁医生 · 全民医学生殖中心

2024-12-24

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其实很有可能是季节性情绪障碍(SAD)的症状。SAD通常在秋冬季节出现,但也有人在春季出现,即所谓的春季型SAD。这种情况可能与光线不足导致大脑内分泌物质失调有关。

1月哭2月闹3月不睡觉是什么意思?

季节性情绪障碍(SAD)

1.春季型SAD症状:

  1. 哭泣:情绪低落,情感波动大。
  2. 发脾气:易怒,情绪不稳。
  3. 失眠:难以入睡或早醒。

2.原因:

  1. 光线不足:春季光照时间增加,但有些人对光线敏感,反而影响大脑内分泌物质,导致情绪波动。
  2. 生物钟紊乱:季节变化可能干扰人的生物钟,影响睡眠和情绪。
  3. 神经递质异常:脑内神经递质,如血清素,多巴胺等,受季节影响而发生改变。
如果你在春季感到情绪低落,易怒或失眠,不妨多晒太阳,保持规律的作息时间,并在必要时寻求专业帮助。

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