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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
杨顾问 · 全民医疗顾问
2024-12-23
产后恶露是子宫内膜脱落排出的一种生理现象，但排出速度过慢可能引发感染或其他并发症。多饮水有助于稀释恶露，促进排出。规律的活动，如散步，可促进子宫收缩，加快恶露排出。此外，保持良好的卫生习惯，勤换卫生巾，避免感染。
1.多喝水
饮水能够稀释恶露，促进排出，同时保持身体水分平衡，有助于身体恢复。
2.避免刺激性食物
如辛辣食物、油腻食物等，以免刺激子宫，影响恶露排出。
1.散步
适当的散步可以促进子宫收缩，加快恶露排出，但需注意不要过度劳累。
2.产后恢复体操
有针对性的产后恢复体操可以帮助加快子宫恢复，促进恶露排出。
1.勤换卫生巾
保持外阴干燥清洁，勤换卫生巾可以减少感染的机会。
2.避免性行为
产后恶露期间应避免性行为，以免引起感染或刺激子宫。
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