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问题描述：
作为一名25岁的女性初次准妈妈，我对正确的挤奶手法感到困惑。我知道挤奶是为了为宝宝提供营养，但我不确定应该如何正确进行这个过程。我想知道什么是最有效和舒适的方式来挤奶。
2024-12-23 · 40人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
章医生 · 全民生殖医学专家
2024-12-23
挤奶是为了维持乳汁供应并保持乳房健康至关重要。确保在一个放松的环境中进行挤奶，可以减轻压力并提高乳汁流量。按摩乳房以促进乳汁流动，然后用温暖的毛巾敷在乳房上有助于扩张乳管。使用温暖湿润的毛巾或温水淋浴可帮助放松乳房。选择一个合适的挤奶器，并按照说明书操作。在挤奶前用手轻轻按摩乳房，以刺激乳头。挤奶时，以温和而均匀的节奏挤压，避免用力挤压以免伤害乳房组织。完成后，用温水清洁乳房，并轻轻涂抹一些乳霜以保护皮肤。
挤奶的最佳时间因人而异，但通常建议在早晨乳房最充盈时挤奶，这样可以获得最多的乳汁。此外，在哺喂后也是挤奶的好时机，因为这时乳房更容易放松。
挤奶的频率也很重要，尤其是在建立乳汁供应的早期阶段。通常建议每隔2到3个小时挤奶一次，包括夜间。随着乳汁供应的建立，挤奶的频率可以逐渐减少。
挤奶不仅可以为宝宝提供营养，还有助于减少母亲乳腺炎的风险。挤奶还可以帮助母亲恢复体形，因为它消耗了额外的卡路里。此外，挤奶也可以加强母婴之间的情感联系，促进宝宝的生长发育。
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