三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Kinkarin · 泰国私立诊所-优选生殖顾问
2024-12-23
怀孕期间，胎儿的骨骼发育需要大量的钙元素支持，而孕妇自身也需要足够的钙来维持骨骼健康，防止钙流失。摄入足够的钙对于孕妇和胎儿的健康至关重要。
在孕期孕妇每天的钙需求量会有所增加，通常建议每天摄入1000毫克至1300毫克的钙。这个量相当于大约四杯牛奶的钙含量。这只是一个普遍的指导量，具体的需求量可能会因个体差异和医生的建议而异。
为了保证足够的钙摄入量，孕妇可以通过多种方式来获取钙元素。首先是食物来源，包括奶制品、豆类、鱼类、坚果以及一些绿叶蔬菜等。其次是钙片补充，可以根据医生的建议选择适当的钙片进行补充。
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