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内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
范顾问 · 全民生育顾问
2024-12-23
视个人身体状况而定。一般来说,打赛增期间可以进行轻度运动,但应该避免剧烈运动。打赛增后期,身体可能感到疲惫,需要休息和恢复。此时进行适量的有氧运动,如缓慢的步行或者轻松的瑜伽,有助于促进血液循环,但不建议进行高强度的跑步训练。
1.听从医生建议:如果你的医生建议你休息,那么请遵循医嘱,暂时停止跑步。
2.注意身体信号:如果你感觉身体非常疲惫,甚至出现头晕、乏力等症状,那么比较好停止跑步,给身体充分的休息时间。
3.调整运动强度:如果你决定继续跑步,一定要调整运动强度,选择轻松的跑步节奏,避免过度消耗体力。
1.促进血液循环:适当的轻度运动有助于促进血液循环,加速身体废物的代谢,有助于赛增后期的恢复。
2.缓解压力:轻松的运动可以释放身体和心理的压力,帮助你放松身心,更好地面对治疗过程。
3.提升心理状态:运动能够分泌多巴胺等神经递质,让你感到更加愉悦和积极,有助于提升心理状态。
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