三代试管婴儿医院
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Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Lily · 美国辅助生育机构 - 医疗翻译
2024-12-22
在孕期女性体内激素水平的变化会导致新陈代谢率增加，使得体重增加速度加快。此外，孕妇在怀孕期间可能会有更多的食欲，导致摄入的热量增加，也是增重过快的原因之一。另外，孕期缺乏运动或者过度休息也可能导致体重增加过快。
1.合理饮食：注意选择均衡的饮食，多食用蔬菜水果、全谷类食物，减少高糖高脂肪食物的摄入。
2.适当运动：进行适当的孕期运动，如孕妇瑜伽、散步等，有助于控制体重增长，并有利于产后恢复。
3.定期检查：定期去医院检查孕期体重增长情况，及时调整饮食和运动计划。
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