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问题描述:
女,28岁,我最近被诊断出患有多囊卵巢综合征。这给我带来了很多不适,包括月经不规律、困倦和体重增加。我想知道有哪些食物可以帮助我缓解症状,让我感觉更好?
2024-12-21 · 22人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
马顾问 · 全民优选生殖顾问
2024-12-21
多囊卵巢综合征(PCOS)是一种常见的女性内分泌失调疾病,饮食对于管理其症状至关重要。要注意低GI食物,如全谷类、豆类和蔬菜,有助于控制血糖水平,减轻胰岛素抵抗,从而改善PCOS症状。
1.全谷类:
2.蔬菜:
3.高蛋白食物:
Omega-3脂肪酸(如鱼油)和抗氧化剂(如维生素E和C)也被认为对PCOS患者有益。多饮水、限制加工食品和糖分摄入也是管理PCOS症状的重要步骤。
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