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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Phrom · 泰国辅助生殖中心-中文翻译
2024-10-01
如果你在国外无法获得对孕酮水平的检测，比较好的办法是寻求第二意见或专业建议。你可以咨询其他医生或专家，了解他们是否认为孕酮水平有必要进行测试，并根据他们的建议采取行动。
你可以尝试自己观察身体的变化和周期。虽然没有确切的数字来证明你的孕酮水平是否正常，但通过观察排卵周期和其他身体信号，你可能能够推测出自己是否存在潜在问题。例如，如果你经历月经周期紊乱、无排卵或者有其他不规律的症状，这可能表明你的孕酮水平存在问题。
保持健康的生活方式也是非常重要的。无论是否能够检测孕酮水平，保持良好的饮食习惯、适度运动和减少压力都对受孕有积极影响。确保你摄入足够的维生素和营养物质，避免过度运动或过度紧张，并寻找放松身心的方式来缓解压力。
可以考虑尝试一些天然方法来提高孕酮水平。一些食物和草药被认为具有提高孕酮水平的作用，如野葛根、黄体酮或某些种类的坚果等。在尝试这些方法之前，请务必咨询专业医生或中医师的意见，并遵循他们的建议使用。
但同样重要的是保持积极乐观的心态。不管在国内还是国外，怀孕并不总是一件容易的事情。即使在没有检查孕酮水平的情况下，也要相信自己有能力有一个属于自己的孩子，并与爱人一起坚持下去。寻找支持和理解的人群，与他们分享你的感受和经历，这将有助于减轻你的焦虑和压力。
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