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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Isabella · 美国生育医疗中心 - 生育顾问
2024-09-16
我们需要明白一个事实：生育能力受到很多因素的影响。年龄、身体状况、生活习惯等都会对受孕产生影响。对于女性来说，最佳受孕年龄是20-35岁之间，随着年龄增长，卵巢功能逐渐下降，卵子质量也会减少。此外，患有子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病也会影响受孕。
心理压力也可能成为怀孕困难的原因之一。当我们过于焦虑和紧张时，身体会释放出一种叫做“应激激素”的物质，这些激素会干扰正常的生理机能，包括排卵和受精过程。在备孕期间，保持心情轻松愉快、积极乐观是非常重要的。
生活习惯也与怀孕有着密切的关系。吸烟和酗酒会对卵子和精子产生不良影响，降低受孕成功的机率。饮食不均衡、缺乏运动等也会影响身体的健康状况，从而影响到受孕。
了解自己的生育周期对于着急怀孕的夫妻非常重要。女性的排卵期是受孕最佳时机，通常在月经周期中间的第14天左右。在这个时间段内同房可以提高受孕几率。此外，使用排卵试纸和测量基础体温等方法可以帮助女性更准确地确定自己的排卵期。
改善生活方式对于增加怀孕成功的机会也非常重要。戒烟和限制酒精摄入是必须要做到的。保持营养均衡的饮食和适度运动有利于身体健康和生育能力的提高。此外，避免长期暴露在有害物质中，比如化学品、辐射等也是非常重要的。
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