三代试管婴儿医院
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问题描述：
男，32岁，最近尝试怀孕却一直没有成功。我开始担心自己的精子活力是否低下，这会不会影响我们的受孕机会呢？
2024-09-10 · 69人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
章医生 · 全民生殖医学专家
2024-09-10
精子活力低确实可能会对怀孕造成影响。精子活力指的是精子的运动能力和生存能力，它们需要在女性体内游泳到达卵子并成功结合。如果精子活力不足，就很难达到这个目标。
精子的游动能力对于受孕至关重要。健康的精子应该具备快速而有方向性的游动能力，以便迅速接近卵子并顺利结合。如果精子的游动能力较低，它们将无法有效地前进，并可能在途中失去活力。
精子的生存能力也是非常重要的。一旦射入女性体内，精子需要在那里存活一段时间等待排卵发生。如果它们缺乏足够强大的生存能力，在此期间大部分或全部死亡，则无法与卵子相遇。
想要提高精子活力，有几个方面可以注意。
饮食健康：均衡饮食对于身体的各个方面都非常重要，包括精子的活力。确保摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂，这些营养物质有助于维持精子的健康状态。
适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增加氧气供应，并提高身体整体健康水平。这也有助于提高精子活力。
避免过度使用手机和电脑：辐射对于精子的活力可能产生不利影响。尽量减少长时间接触电磁辐射的机会，特别是放在裤袋中或距离生殖器较近的地方。
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