痛经特别严重怀不上怎么办？

对于痛经严重却怀不上的情况，我们需要从两个方面考虑解决办法。首先要缓解痛经问题，其次要找出是否存在其他生育问题。

针对痛经问题，可以尝试以下方法来缓解：

1.饮食调整：选择富含维生素B和镁的食物，如全麦面包、坚果和深色蔬菜等。同时减少摄入咖啡因和盐分。

2.锻炼身体：适度运动可以促进血液循环，缓解子宫收缩引起的疼痛。选择适合自己的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽等。

3.热敷：用暖水袋或温水浸泡腹部可以舒缓子宫肌肉的紧张，减轻痛经症状。

4.中药调理：一些中药如当归、川芎和香附等被认为具有活血化瘀的作用，可以缓解痛经。但在使用前建议咨询中医师的建议。

如果以上方法无效或仍然遭受严重的痛经困扰，并且怀孕一直未能成功，可能存在其他生育问题。建议进行以下检查：

1.月经周期监测：记录自己的月经周期、排卵日和持续时间，以便确定是否存在排卵问题。

2.子宫内膜厚度检查：通过B超检查来确定子宫内膜是否足够厚实，以支持着床和孕育胚胎发育。

3.输卵管通畅性检查：通过输卵管造影或超声波检查来确定输卵管是否通畅，以确保受精卵能够正常移行至子宫。

4.睾丸激素水平检测：男性爱人也应进行相关激素水平检测，以排除男性因素对生育问题的影响。

如果发现了其他生育问题，可以考虑寻全民健康生的帮助，并根据具体情况制定相应的治疗计划。此外，保持良好的心态、减少压力、合理安排生活和工作也对提高生育能力有一定帮助。

调整饮食和生活习惯

调整饮食和生活习惯对于缓解痛经和提高生育能力都非常重要。除了上述提到的饮食调整和适度运动之外，还可以考虑以下方法：

1.合理安排休息：充足的睡眠可以帮助身体恢复，减轻身体的负担，并改善身体内分泌功能。

2.减少压力：长期处于紧张和焦虑状态会影响内分泌系统正常工作，进而影响月经周期和生育能力。可以通过放松技巧如冥想、深呼吸等来缓解压力。

3.戒烟限酒：烟草和酒精会对生殖系统产生不良影响，降低受孕机会。尽量避免吸烟和过量饮酒。

4.避免过度用药：某些药物可能对月经周期产生影响，建议在医生指导下使用药物，避免滥用。

寻求专业帮助

如果经过一段时间的调整和尝试后仍然无法缓解痛经和怀孕问题，建议寻求专业帮助。可以咨询妇科医生或生殖医学专家，进行更详细的检查和评估。他们会根据具体情况制定个性化的治疗方案，例如辅助生殖技术(如试管婴儿)、激素治疗等。

对于痛经严重且怀孕困难的问题，我们应该综合考虑饮食调整、生活习惯改变以及专业医疗干预等多种方法，并根据自身情况选择合适的解决方案。记住保持良好的心态、积极面对问题，在专业人士的指导下逐步解决困扰我们的问题。