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问题描述：
女，30岁，已经结婚多年但一直未能成功怀孕。我注意到周围很多人都说吃叶酸有助于增加受孕机会，但是我一直在吃叶酸片却依然无法怀孕。我想咨询，到底是不是因为吃叶酸导致了我没有办法怀孕呢？
2024-07-29 · 55人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Phrom · 泰国辅助生殖中心-中文翻译
2024-07-29
吃叶酸并不会导致不能怀孕。事实上，叶酸是一种维生素B9，在人体中起着重要的作用，尤其对于胎儿的神经管发育至关重要。在备孕阶段或者准备怀孕时，医生通常会建议服用额外的叶酸补充剂。
并不是所有不能怀孕的问题都可以通过补充叶酸来解决。有些人可能存在其他原因导致难以受孕，如月经周期异常、子宫问题、精子质量等等。在这种情况下，单纯依靠服用叶酸并不能奏效。
叶酸对于女性怀孕来说非常重要。它能够预防胎儿神经管缺陷的发生，如脊柱裂和脑膜膨出等。此外，叶酸还有助于提高孕妇的血红蛋白水平，预防贫血，并支持胎儿的正常生长和发育。
叶酸还被认为对男性生育健康也很重要。研究表明，叶酸可以提高精子质量和数量，减少DNA损伤的风险。在夫妻共同备孕期间，男性也可以适当地增加叶酸的摄入。
如果你想通过食物来摄取足够的叶酸，以下是一些常见食物来源：
| 食物 | 含量（每100克） |
|---|---|
| 菠菜 | 194微克 |
| 豆类（绿豆、黄豆等） | 150-200微克 |
| 动物肝脏（猪肝、牛肝等） | 130-180微克 |
| 鸡蛋 | 45微克 |
| 谷类（小麦、大米等） | 5-50微克 |
食物中的叶酸含量可能会受到烹调方式和储存条件的影响。如果你想通过食物来摄取足够的叶酸，建议选择新鲜的食材，并采用低温烹调方法。
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