三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，今年30岁。前不久，我经历了一次试管婴儿失败，并且胎停了。这对我来说是一个巨大的打击，让我感到非常失望和沮丧。我开始怀疑自己是否能够成功怀孕并成为一个母亲。我想知道如何调整自己的心态，重新振作起来。
2024-07-19 · 104人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Arin · 泰国辅助生育机构-生育顾问
2024-07-19
接受自己的情绪是非常重要的。失望、沮丧和愤怒都是正常的反应，不要压抑它们。允许自己哭泣、发泄情绪，并与身边的人分享你的感受。找到一个可以倾诉和得到支持的人，比如爱人、家人或朋友。他们会理解你的痛苦，并给予你鼓励和安慰。
要给自己一些时间来恢复和放松。试管婴儿过程对身心都有很大压力，所以需要给自己一段时间来休息和缓解紧张状态。可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或做一些喜欢的活动来分散注意力。重建自己的身心平衡对于下一步的尝试非常重要。
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