三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，年龄已经过了30岁，我最近考虑尝试辅助生殖技术来实现怀孕的愿望。在开始试管前，我想知道有哪些食物可以帮助改善卵巢功能和提高受孕几率。这样的饮食调整是否真的有效呢？
2024-07-18 · 67人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Sophia · 美国试管婴儿生育中心 - 试管专家
2024-07-18
要注意饮食均衡，摄入足够的营养对于卵巢功能的改善至关重要。蔬菜、水果、全谷类、低脂乳制品和瘦肉是必不可少的元素。此外，富含omega-3脂肪酸的食物也很重要，如深海鱼和亚麻籽。这些脂肪酸有助于调节激素水平，促进卵巢健康。
保持适当的体重对于改善卵巢功能非常重要。过度肥胖或过度瘦弱都可能影响雌激素水平和排卵能力。建议通过均衡饮食和适量运动来维持健康的体重。
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