三代试管婴儿医院
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问题描述：
男，30岁，最近在尝试通过试管受孕来解决我们夫妻的生育问题。我了解到精子质量对于成功受孕至关重要。那么如何在试管中提高精子质量呢？
2024-07-16 · 59人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Olivia · 美国辅助生殖中心 - 生活顾问
2024-07-16
保持健康的生活方式对于提高精子质量非常重要。合理饮食、适度运动和充足的睡眠都有助于改善精子的质量。避免暴饮暴食和过度饮酒，同时减少吸烟和接触有害物质也能有效改善精子质量。
减轻压力也是提高精子质量的关键。长期紧张和焦虑状态会影响身体激素分泌，并对生殖系统造成不利影响。积极应对压力、寻找放松方式、保持心情愉快都有助于提高精子质量。
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