三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
马顾问 · 全民优选生殖顾问
2024-06-26
流产对身体和心理都有一定程度的影响。身体上，流产会导致子宫内膜受损、输卵管阻塞等问题，从而影响受精卵着床和胚胎发育；心理上，经历过流产可能会给女性带来焦虑、抑郁等负面情绪。这些因素都可能成为造成怀孕困难的原因。
要做的是调整好自己的心态。放松心情，保持积极乐观的态度对于备孕非常重要。同时可以寻求专业心理辅导帮助缓解压力和焦虑。
在调整好心态的基础上，要关注自己的身体健康。保持良好的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于提高身体素质和调节内分泌系统。此外，定期进行妇科检查，确保子宫、卵巢的健康状况。
饮食对于怀孕也起到了重要的作用。可以适当增加含有叶酸、维生素E、锌等营养物质的食物摄入量，如绿叶蔬菜、坚果类、全谷物等。此外，要避免过度饮用咖啡和茶水，并减少食用油炸食品和高糖高盐的食物。
在经历流产后，也需要合理安排性生活来提高怀孕成功率。根据女性月经周期，选择合适的时间进行性行为。每两天一次是一个比较合理的频率，在排卵期间尤其要注意增加性生活频率。
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