三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
于顾问 · 全民医疗顾问
2024-06-17
保持良好的生活习惯对于怀孕至关重要。确保你的饮食均衡且营养丰富，多摄入富含叶酸、维生素C和E等营养物质的食物。同时避免吸烟、酗酒和暴露在有害环境中，这些都会对受孕能力产生负面影响。
保持适当的体重和进行适度的运动也对受孕有帮助。过度肥胖或极度消瘦都可能干扰女性月经周期和排卵，从而影响受孕。建议通过合理的饮食控制和规律的锻炼来维持正常的体重，并增加身体的代谢活动。
注意减少压力对于提高受孕机率也非常重要。长期处于紧张状态下会导致身体内分泌失调，进而影响卵巢功能和排卵。建议学会放松自己，可以通过做瑜伽、听音乐或与亲友交流来缓解压力。
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