三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，年龄30岁。由于患有子宫内膜异位症，我在怀孕过程中出现了试管先兆流产的情况。这给我带来了很大的困扰和焦虑，我不知道该如何正确保养自己以减少流产的风险。
2024-06-16 · 40人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
李顾问 · 妇保生殖科 - 生育顾问
2024-06-16
对于试管先兆流产的保养，最重要的一点是要保持良好的心态。精神压力和紧张情绪会增加流产的风险。建议将注意力转移到积极、健康的事物上，参加适当的放松活动，并与亲朋好友分享自己的感受。
合理饮食也是非常重要的。均衡饮食可以提供身体所需的营养物质，增强身体抵抗力。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、谷类、蔬菜和水果等。此外，在避免刺激性食物和饮料方面也需要格外注意。
再者，定期进行适度运动对于保持身体健康非常重要。适当的运动可以增强心肺功能，改善血液循环，提高免疫力，并有助于减轻焦虑和压力。但是在选择运动项目时一定要注意避免剧烈运动和过度劳累，以免对身体造成不良影响。
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