三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，现年32岁。由于多年的不孕问题，我决定做试管婴儿。在开始试管之前，我很担心自己的卵巢健康情况是否足够好，能否成功受孕。我想知道在进行试管之前应该如何养护我的卵巢，提高成功率。
2024-06-14 · 86人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
吴顾问 · 辅助生殖机构 - 医疗顾问
2024-06-14
在做试管婴儿之前，保持良好的生活习惯对于卵巢的健康至关重要。合理饮食是必不可少的。多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，例如新鲜水果、蔬菜、全谷类和瘦肉等。避免高脂肪、高糖分以及加工食品的摄入，这些都可能对卵巢功能产生不利影响。
适量运动也有助于促进卵巢功能。规律而适度的身体活动可以增加血液循环和氧气供应到卵巢组织中，从而提高其功能和健康状况。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或游泳等。
减少压力和保持情绪稳定也对卵巢的健康非常重要。长期的精神紧张和压力会导致身体内分泌失调，进而影响卵巢功能。可以通过放松技巧如冥想、呼吸操或按摩来减轻压力。
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