三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
杨顾问 · 全民医疗顾问
2023-12-01
在备孕期间，我们应该注意饮食的均衡和多样化。蔬菜、水果、全谷类以及优质蛋白质是必不可少的。尤其是含有丰富维生素C、维生素E和叶酸的食物，可以提高雌激素水平，促进卵泡发育和排卵。例如柠檬、橙子、菠菜等都是很好的选择。此外，加入一些富含omega-3脂肪酸的食物也能够改善排卵功能，如三文鱼、亚麻籽等。
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