三代试管婴儿医院
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问题描述：
我一直关注着如何获得足够的叶酸来维持健康。年龄逐渐增长，尤其是计划怀孕时，叶酸的重要性变得更加明显。那么天然叶酸的食物有哪些呢？
2023-12-01 · 86人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Isabella · 美国生育医疗中心 - 生育顾问
2023-12-01
天然叶酸可以在许多食物中找到。绿色蔬菜是最佳的天然叶酸来源之一。例如，菠菜、生菜、芦笋等都富含丰富的叶酸。此外，豆类和豆制品也是很好的选择，像豆腐、黄豆等都含有较高水平的叶酸。
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