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问题描述:
女,35岁,最近在进行试管周期治疗。我发现自己的体重不断增加,这让我感到困惑和苦恼。作为一个正在经历试管周期的女性,我想知道这种发胖现象是正常的吗?如果是,那么有什么方法可以应对呢?
2024-05-28 · 100人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Lily · 美国辅助生育机构 - 医疗翻译
2024-05-28
试管周期中出现发胖的情况是很常见的。一方面,由于使用促排卵药物以及激素治疗等原因,会导致体内水分潴留和代谢变化,进而引起体重增加。另一方面,在试管周期中可能需要限制运动量和饮食习惯,这也会导致体重上升。
在试管周期期间,虽然可能需要限制某些食物和活动,但仍然可以通过合理调整饮食来帮助控制体重。
要确保摄入足够的营养,并避免暴饮暴食。选择低脂、高纤维、富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。合理分配饮食,采用小份餐,避免过量进食。
建议限制盐的摄入量。过多的盐摄入会导致体内水分潴留,加重体重增加的情况。尽量减少加工食品和咸味零食的摄入。
试管周期中可以适当增加运动量。选择适合自己的轻度运动方式,如散步、瑜伽或游泳等,有助于消耗卡路里并提高新陈代谢率。
在试管周期中,除了控制饮食外,还需要注意以下事项:
1.避免过度压力:情绪紧张和压力可能影响荷尔蒙平衡和身体代谢。保持积极心态、放松身心是非常重要的。
2.定期测量体重:定期测量体重可以帮助掌握自己的身体状况,并及时调整饮食和运动计划。
3.寻求专业指导:如果在试管周期中出现明显发胖或其他不适症状,应及时咨询医生或专业人士的建议。
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