三代试管婴儿医院
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问题描述：
我是一个年轻女性，曾经饱受贫血的困扰。每天感到疲倦乏力，脸色苍白，甚至头晕目眩。医生告诉我，贫血是由于体内缺铁所致。为了改善自己的健康状况，我开始寻找能够补充铁元素的食物。我想知道吃哪些水果比较好？
2023-11-29 · 151人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
梁医生 · 全民医学生殖中心
2023-11-29
番茄是一种非常适合贫血患者食用的水果。番茄富含维生素C和叶酸，这两种物质在促进铁吸收方面起着重要作用。维生素C能够提高身体对铁的吸收率，并且帮助将其转化为可被利用的形式。叶酸则能够刺激红细胞生成，并增加它们的寿命。每天摄入一些新鲜番茄或者喝一杯番茄汁，不仅可以提高身体对铁元素的吸收能力，还能够促进红细胞的生成，有效缓解贫血症状。
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