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问题描述:
女,30岁,因为不孕不育问题做试管婴儿,但经过多次尝试后都以失败告终。在这个困境中,我开始想是否有什么饮食可以帮助我恢复身体健康并提高受孕机会。
2024-05-12 · 81人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Kinkarin · 泰国私立诊所-优选生殖顾问
2024-05-12
饮食对于身体健康和生育能力的影响不能被忽视。以下是一些建议,可以帮助你改善身体状况和增加受孕机会。
保持均衡饮食非常重要。确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪和各种维生素和矿物质。尽量选择新鲜、有机的食物,并避免加工食品和含有防腐剂或人工添加剂的食物。
增加抗氧化剂摄入量。抗氧化剂可以帮助清除自由基,并减少对卵子和精子的损伤。多吃富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜(如西兰花、胡萝卜和菠菜)、水果(如蓝莓和草莓)以及坚果和种子(如杏仁和亚麻籽)。
补充足够的叶酸也非常重要。叶酸是一种重要的维生素B,可以帮助预防胎儿神经管缺陷,并提高受孕机会。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果和谷物。
以下是一个试管失败后的建议食谱,可供参考:
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