三代试管婴儿医院
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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
陈顾问 · 医学生殖中心 - 生活顾问
2024-05-10
当我们进入高龄阶段时，身体会经历一系列的变化。由于年龄增长，我们的新陈代谢速度会减慢，免疫系统也会变得较弱。选择适合自己的保健品非常重要。
对于高龄女性来说，补充钙和维生素D是非常关键的。随着年龄增长，骨质疏松成为一个普遍问题。钙和维生素D可以帮助加强骨骼密度，并预防骨折等问题。在选择保健品时，可以选择含有钙和维生素D的产品。
在高龄阶段还需要补充足够的抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助清除体内自由基，减缓细胞老化的过程。蓝莓、绿茶和维生素C等都是优秀的抗氧化剂来源。选择富含这些成分的保健品可以帮助我们保持年轻和健康。
在市场上有很多适合高龄女性的保健品供选择。以下是一些值得推荐的产品：
钙片：钙片是补充钙质最常见的方式之一。选择含有维生素D以及其他矿物质如镁、锰等成分较全面的钙片更好，因为这些成分可以提高钙吸收效果。
葡萄籽提取物：葡萄籽提取物富含抗氧化剂，可以帮助减缓细胞老化速度，改善皮肤弹性和亮度。
多种维生素复合片：多种维生素复合片包含了多种对身体健康重要的维生素和矿物质。选择符合自己需求的复合片可以满足身体所需，并提升整体免疫力。
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