三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，年龄35岁。最近我刚刚完成了促排卵手术，现在我很关心如何正确保养我的卵巢以促进康复和健康。请问取完试管后怎么保养卵巢？
2024-05-09 · 57人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
赵医生 · 全民辅助生育专家
2024-05-09
要注意避免剧烈运动和过度劳累，特别是在手术后的前几天。身体需要时间来恢复，并且过度运动可能会导致卵巢扭转等并发症的发生。同时要注意休息充足，保证每晚有足够的睡眠时间。
饮食方面也需要注意。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。这些营养物质可以帮助加速伤口愈合和身体康复，并提供所需的营养支持。
保持情绪稳定也非常重要。促排卵手术对于女性来说可能是一次较大的压力和挑战，在手术后的恢复期间要尽量减少焦虑和压力的影响。可以通过听音乐、看书、与亲友交流等方式来放松心情，保持积极乐观的态度。
在手术后的恢复期间，正确的饮食对于卵巢保养至关重要。以下是一些饮食建议：
1.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和康复所需的重要营养物质。可以选择鸡肉、瘦肉、鱼类、豆类和坚果等富含蛋白质的食物。
2.多摄入维生素和矿物质：维生素和矿物质有助于增强免疫系统功能，并促进伤口愈合。多吃新鲜水果和蔬菜，如橙子、西红柿、胡萝卜等。
3.控制盐分摄入：适量控制盐分摄入可以预防水肿和高血压等问题。尽量减少加工食品和咸味零食的摄入。
4.补充足够水分：保持足够的水分摄入有助于血液循环和代谢，同时也能帮助排除体内的废物和毒素。建议每天饮水量在1.5-2升之间。
为了更好地保养卵巢，以下是一些日常注意事项：
| 注意事项 | 解释 |
|---|---|
| 避免性生活 | 手术后需要休息和恢复，避免性生活可以减少感染和创伤的风险。 |
| 定期复诊 | 按照医生的建议进行定期复诊，了解卵巢恢复情况，并及时发现并处理任何并发症。 |
| 遵循医嘱服药 | 根据医生的嘱咐，按时按量服用药物，帮助促进卵巢康复和恢复。 |
| 避免重物提拿 | 手术后应避免过度用力或提起重物，以防止伤口裂开或引起其他不适。 |
| 避免紧身衣物 | 穿着紧身衣物可能对伤口造成压力，选择宽松舒适的衣物有助于伤口愈合。 |
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