三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，30岁，正在试管期间。我一直在纠结于饮食问题，不知道该吃什么才能保持身体健康，并且避免流产的风险。
2024-04-17 · 56人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Arin · 泰国辅助生育机构-生育顾问
2024-04-17
试管期间的饮食对于胚胎的发育和自己体内的健康都非常重要。我们需要摄取足够的营养来支持胚胎的正常发育。这包括蛋白质、维生素、矿物质等等。我们还需要避免一些可能对胚胎和自己体内有害的食物或饮品。例如咖啡因、酒精、生冷食物等。
在试管期间，我们应该注重以下几个方面的饮食：
1. 增加蛋白质摄入：蛋白质是胚胎发育所需的重要营养物质。可以选择一些高蛋白质的食物如瘦肉、禽肉、鱼类、豆类等。
2. 多摄入新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高免疫力和维持身体健康。可以选择一些富含叶酸的蔬菜如菠菜、花椰菜等。
3. 控制咖啡因摄入：咖啡因可能会对胚胎发育产生不利影响。在试管期间，建议减少或避免摄入咖啡、茶和巧克力等含咖啡因的食物和饮品。
4. 避免生冷食物：生冷食物可能会引起胃肠道不适，增加流产的风险。在试管期间，应该尽量避免生吃海鲜、生肉、生蔬菜等。
为了保证试管过程中的安全性和成功率，我们应该避免以下几种食物或饮品：
| 不宜食用的食物 | 原因 |
|---|---|
| 酒精 | 酒精会对胚胎发育造成损害 |
| 烟草 | 烟草中的尼古丁和其他化学物质会对胚胎产生不利影响 |
| 咖啡因 | 咖啡因可能会增加流产的风险 |
| 生鱼、生肉 | 生冷食物可能引起胃肠道不适，增加流产的风险 |
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