三代试管婴儿医院
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问题描述：
女，年过三十五，由于多种原因，决定要做试管婴儿。在开始治疗前，我听说补充活性叶酸可以提高受孕几率和胚胎发育质量。作为一名大龄女性，在试管前应该吃些什么含有活性叶酸的食物呢？这些食物是否真的对试管婴儿有帮助？
2024-04-15 · 82人浏览 · 1个回答
Answer Question
内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
Olivia · 美国辅助生殖中心 - 生活顾问
2024-04-15
活性叶酸是维生素B9的一种形式，对于女性在怀孕前及早期非常重要。它有助于胚胎的正常发育和神经系统的形成。虽然我们可以通过口服补充剂来摄入活性叶酸，但是从自然食物中获得更好吸收和利用。
以下是一些富含活性叶酸的食物：
绿色蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、芦笋等都含有丰富的活性叶酸。
柑橘类水果：例如橙子、柠檬等富含维生素C和活性叶酸。
豆类和豆制品：包括黑豆、黄豆、扁豆等，富含活性叶酸和其他重要营养物质。
坚果和种子：如核桃、杏仁、亚麻籽等也是良好的活性叶酸来源。
全谷类食物：如燕麦、全麦面包等含有丰富的维生素B族，其中包括活性叶酸。
虽然这些食物都富含活性叶酸，但并不意味着只需依靠它们就能满足身体的需求。在试管前补充适当剂量的活性叶酸口服补充剂是一个明智的选择。
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