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内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行。
李顾问 · 妇保生殖科 - 生育顾问
2024-04-04
保持良好的生活习惯对于试管前女性非常重要。这包括健康饮食、充足的睡眠和适量的运动。均衡的饮食可以提供身体所需的营养物质，而充足的睡眠和适量的运动可以帮助减轻压力并维持身体健康。
避免过度工作和压力也是必要的。长时间处于紧张状态会影响内分泌系统正常运作，并可能对卵巢功能产生负面影响。合理安排工作和休息时间，并寻找放松身心的方式非常重要。
在试管前女性还应该关注自己的生活环境。避免接触特殊物质如化学品、重金属等对身体健康有害的物质。保持空气清新、避免吸烟和二手烟的暴露，有助于减少对卵子质量的不利影响。
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